Fitness

Für all diejenigen, die ihrem Körper und ihrer Gesundheit Gutes tun möchten, präsentieren wir unseren wöchentlichen Fitness-Workshop. Dieses einstündige Training beinhaltet ein geführtes funktionelles Krafttraining, bei dem der Kraftteil etwa 40 Minuten in Anspruch nimmt. Im Anschluss folgt eine angeleitete 20-minütige Yoga-Sequenz, die darauf abzielt, zu dehnen und die Stunde harmonisch ausklingen zu lassen. Der Fokus des Trainings liegt dabei auf Eigenkörpergewichtsübungen, die den gesamten Körper einbeziehen.